Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе

Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы:

«Что вы едите?»

«Какие у вас тренировки?»

«В чем ваш секрет?»

В коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус к жизни. Кейт поняла: важно чётко знать, в чем действительно нуждаются тело и душа, а также осознать, что размер, навязываемый модой, не подходит для всех и, стремясь к лучшему, вам не надо терять свою индивидуальность.

Кейт ведет обычный образ жизни: у неё много работы, двое детей, нужно заботиться о близких, строить личную жизнь.

Она нашла ответ, как всё успевать, чувствовать себя хорошо в своем собственном теле и приблизиться к фигуре своей мечты. Её методика включает четыре важных шага, которые легко применять:

• слушать свое тело,
• правильно питаться,
• двигаться и быть активным,
• развиваться и узнавать себя.

Кейт постоянно пробует что-то новое, чтобы почувствовать себя счастливой и здоровой, но не расстраивается, замечая, что до «совершенства» ей далеко.

Идеал – это не цель. Для счастья не обязательно быть идеальной.